Comment doser l'huile de CBD ?
Savoir comment doser l’huile de CBD est important avant de composer ses mixtures, afin d’éviter tout risque de surdosage.
1 - Comprendre les différents dosages
La première étape pour doser correctement l'huile de CBD est de comprendre les différents dosages disponibles sur le marché. L'huile de CBD est généralement vendue en flacons de différentes tailles contenant des concentrations de CBD différentes. Les dosages courants vont de 5% à 30% de CBD par flacon.
2 - Déterminez votre dose de départ
La deuxième étape consiste à déterminer votre dose de départ. Il est recommandé de commencer avec une dose faible et d'augmenter progressivement jusqu'à ce que vous trouviez la dose qui convient le mieux à votre corps et à vos besoins.
La dose de départ recommandée pour l'huile de CBD est de 2 à 3 goutes, 3 fois par jour. Si vous êtes nouveau dans l'utilisation de l'huile de CBD, essayez de prendre 2 goute 3 fois par jour et observez les effets. Si vous ne ressentez aucun effet après une semaine, augmentez la dose à 4 a 5 goute 3 fois par jour.
Il est important de noter que tout le monde réagit différemment à l'huile de CBD, il n'y a donc pas de dose universelle qui convienne à tout le monde. Certaines personnes peuvent nécessiter une dose plus élevée pour obtenir les mêmes effets que d'autres.
3 - Considérez votre poids corporel
Votre poids corporel peut également jouer un rôle dans le dosage de l'huile de CBD. Les personnes plus lourdes peuvent avoir besoin de doses importante que les personnes plus légères pour obtenir les mêmes effets.
Connaitre ma quantité en mg de CBD quotidienne :
Pour des troubles physiologiques légers (sommeil / problème de peau …) : (Votre Poid x 5) / 10
Cela signifie que vous devez prendre votre poids en kilogrammes et le multiplier par 5, puis diviser le résultat par 10 pour obtenir la dose de médicament appropriée. Si vous êtes une femme multiplier ce résultat par 0.8
Pour des troubles physiologiques lourds (maladie de Crohn / chimiothérapie…) : (Votre Poid x 9.5) / 10
Pour des troubles psychologiques légers (anxiété / dépression …) : (Votre Poid x 5) / 10
Pour des troubles psychologiques lourds (épilepsie / Alzheimer …) : (Votre Poid x 9.5) / 10
Pour des douleurs légères (1 à 5 sur l’échelle de de la douleur) : (Votre Poid x 6) / 10
Pour des douleurs plus lourdes (5 à 10 sur l’échelle de de la douleur) : (Votre Poid x 12) / 10
Femmes : appliquées un facteur 0.8 pour avoir l’équivalence
A savoir :
1 goutte d'huile à 5% = 2mg de CBD
1 goutte d'huile à 10% = 4mg de CBD
1 goutte d'huile à 20% = 8 mg de CBD
1 goutte d'huile à 30% = 16mg de CBD
Exemple :
Je pèse 70kg et je veux prendre du CBD pour m'aider pour mes troubles d'anxiété léger :
70kg x 5 /10 = 350 / 10 = 35 mg CBD / jour
Il me faudra donc 9 gouttes par jour avec une huile 10% ou 5 avec une huile 20%
En prenant une huile 10% il faudra donc que je prenne 3 x 3 gouttes par jour.
4 - Soyez cohérent
Il est important de prendre l'huile de CBD de manière cohérente pour obtenir les meilleurs résultats. Essayez de prendre votre dose à la même heure chaque jour pour maintenir un niveau constant de CBD dans votre système.
Consultez un professionnel de la santé si vous avez des questions sur l’interactions avec d’autre médicament.